Les douleurs, les symptômes et les changements visibles sur notre peau sont souvent des messages subtils que notre corps nous envoie pour signaler un déséquilibre. Savoir déchiffrer ces messages est un excellent moyen de maintenir une bonne santé et de prévenir les problèmes à long terme.
Voici un tableau des principaux signes à surveiller et leurs causes possibles :
| Symptômes | Causes possibles | Solutions naturelles |
|---|---|---|
| Douleur entre les omoplates | Foie engorgé ou stress | Tisane ou capsules de chardon-marie, massage ciblé avec huile essentielle de fenouil |
| Crampes musculaires | Carence en magnésium, stress | Consommer des aliments riches en magnésium |
| Cernes sous les yeux | Déshydratation, manque de sommeil, surcharge des organes détoxifiants, carence en vitamines K, C et B12, carence en fer | Boire suffisamment, infusion d’ortie, varier son alimentation, incorporer du persil ou du pissenlit à ses salades. |
| Peau sèche et rugueuse | Carence en acides gras, déshydratation | Crème à base de beurre de karité ou d’huile d’amande douce. Consommer des aliments riches en bons gras (noix, huiles végétales, avocat, etc.) |
| Fatigue persistante | Carence en vitamine D ou B12 | S’exposer au soleil. Varier son alimentation et/ou supplémentation en B12 |
| Tension dans le bas du dos | Déséquilibre rénal ou surmenage | Infusion de gingembre et curcuma, massage relaxant, chaleur dans le dos |
Recette de détox naturelle
Infusion détox de pissenlit et gingembre :
1 cuillère à soupe de racine de pissenlit séchée
1 tranche de gingembre frais hachée
1 tasse d’eau chaude
Laissez infuser 10 minutes, filtrez et ajoutez du miel si désiré.
Bienfaits : Le pissenlit soutient le foie et les reins, et le gingembre aide à stimuler la circulation sanguine.
