J’adore les sels de bain. En fait, j’adore tremper dans un bain. C’est super relaxant et on peut l’adapter à volonté avec nos huiles essentielles ou encore nos plantes médicinales.
J’ai envie aujourd’hui de vous partager mes recettes de base afin que vous puissiez, vous aussi, vous préparer de merveilleux sels de bain.
Pour le sel, vous avez le choix. En plus de détendre vos muscles et vos articulations, chaque sel a sa petite spécialité:
Sel d’epsom
C’est une source de magnésium et les muscles adore le magnésium. Il est très utile pour les états inflammatoires comme l’arthrite, la spondylarthrite, l’arthrose, etc. Il aidera aussi à la cicatrisation.
Sel de mer
Il est antifongique, antimicrobien et antibactérien. Super pour nettoyer la peau. C’est probablement le plus riche en minéraux.
Sel rose d’Himalaya
Riche en fer, calcium, potassium et magnésium. Il aidera à réduire la fatigue et le stress en plus d’apporter un bien-être émotionnel. Il est aussi antimicrobien, alors excellent pour les problèmes de peau.
Gros sel ou sel de table fin
Un classique efficace et économique. Il aidera à nettoyer et désinfecter la peau en plus d’apporter de nombreux minéraux nécessaire au corps. Vous êtes plus spirituel? Le gros sel aidera à nettoyer votre aura. Il purifie l’esprit et l’énergie
Les recettes maintenant!
Sels de bain aux huiles essentielles
- 1/4 tasse de sel au choix
- 4 à 6 gouttes d’huile essentielles
Bien mélanger et ajouter à l’eau du bain
Il est préférable de le faire une portion à la fois car les huiles essentielles s’évaporent.
- Romarin: Muscles, articulations, calme le mental
- Lavande: Détente
- Menthe poivrée: Vivifiant
- Encens: Bien-être spirituel, maux de tête
- Eucalyptus: Pour les petits maux de l’hiver
- Arbre à thé: Désinfectant plaie, antifongique
- Sapin: Relaxant et calmant pour le mental
Sels de bain aux plantes
- 1 tasse de sel au choix
- 1/3 tasse de plantes séchées et hachées finement
Mélanger dans un pot masson et conserver à l’abri de l’humidité
Vous pouvez aussi passer le mélange au mixeur afin de bien amalgamé le tout.
Utiliser 1/4 tasse pour 1 bain
- Lavande: Détente et maux de tête
- Romarin: Muscles, articulations, calme le mental
- Thym: Pour les petits maux de l’hiver
- Camomille: Détente et douleurs menstruelles
- Scutellaire: Relaxant mental, stress
- Mélisse: Douleurs menstruelles, spasmes
Vous savez à quel point j’aime les choses simples. Ces 2 recettes de base vous permettront de faire un multitude de recettes différentes et adaptées à vos envies du moment.
Vous pouvez varier vos huiles essentielles et vos plantes ou même mélanger les 2. Dans ce cas, ajouter à votre sel aux plantes 1-2 gouttes d’huiles essentielles. Le résultat est magique.
Généralement, un bain de 20 à 30 minutes est suffisant pour que vous ressentiez tous les bienfaits.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir dans la création de vos sels de bain et surtout une bonne détente😊.
